意志是自覺(jué)地確定目的，根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)行動(dòng)，克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。例如大學(xué)生在寫(xiě)論文時(shí)；運(yùn)動(dòng)員在參加競(jìng)賽時(shí)；科技人員在研制新產(chǎn)品時(shí)；都有意志參與。

意志是人類(lèi)特有的心理現(xiàn)象，它是人類(lèi)意識(shí)能動(dòng)性的表現(xiàn)。意志是成才和成事的內(nèi)在動(dòng)力，它不僅對(duì)主觀(guān)世界的形成和發(fā)展具有重要作用，而且對(duì)世界的改造具有重要意義。如果說(shuō)感覺(jué)是外部刺激向內(nèi)部意識(shí)事實(shí)的轉(zhuǎn)化，那末，意志是內(nèi)部意識(shí)事實(shí)向外部動(dòng)作的轉(zhuǎn)化。

有些成功與幸福，來(lái)自于他們對(duì)殘疾身體的正視和抗?fàn)�，�?lái)自于他們以頑強(qiáng)的意志去改變自己的命運(yùn)。如果沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志，他們的生命里不會(huì)出現(xiàn)斑斕的彩虹。當(dāng)海鷗在暴風(fēng)雨中搏擊的時(shí)候，它們有可能折斷翅膀。但是最先看到彩虹的，必定是那些頑強(qiáng)同暴風(fēng)雨搏擊的海鷗。它們可能在搏擊中折翅傷神，但斑斕的彩虹是對(duì)它們最好的撫慰。試想，一只折斷翅膀的海鷗在暴風(fēng)雨中翱翔，發(fā)出亢奮的叫聲，那是怎樣的悲壯而動(dòng)人的情景�。∶利惖牟屎邕�有什么理由不以它絢爛的色彩為它鼓掌、為它喝彩、為它撫平創(chuàng)傷呢？！

可從下面幾個(gè)方面輔導(dǎo)學(xué)生鍛煉自己的意志：

１、明確目標(biāo)。一個(gè)人知道自己要干什么，這是發(fā)展堅(jiān)韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。

２、人必須要有信念。信念是人行動(dòng)力量與毅力的源泉。

３、在困難中鍛煉。溫室里的花朵經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，舒適的環(huán)境培養(yǎng)不出堅(jiān)貞不屈的勇士。只有勇于拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。事實(shí)證明，愈是困難的、不感興趣的事情，愈能鍛煉人的毅力。因?yàn)樗�要求付出巨大的代價(jià)。當(dāng)然為了取得良好的效果，必須循序漸進(jìn)，一步一步來(lái)，逐漸增加活動(dòng)的難度。只有適當(dāng)?shù)�、�?jīng)努力可以克服的困難，才能成為培養(yǎng)毅力的手段。一旦困難過(guò)，人無(wú)法克服時(shí)就容易悲觀(guān)失望。這樣也就會(huì)失去培養(yǎng)的意義，訓(xùn)練就會(huì)半途而廢。

４、制定正確的計(jì)劃。周詳、正確的計(jì)劃，可鼓舞人們的斗志、培育堅(jiān)韌的毅力，正確的計(jì)劃來(lái)自經(jīng)驗(yàn)或仔細(xì)的體驗(yàn)、認(rèn)真的分析。若計(jì)劃馬虎、不認(rèn)真、不切合實(shí)際，往往會(huì)破壞人的毅力。

５、培養(yǎng)情感。情感是活動(dòng)的源泉，冷酷無(wú)情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再厲的決心；對(duì)人民對(duì)同事有深厚的情感，在人民遇到危險(xiǎn)時(shí)，就會(huì)奮不顧身保衛(wèi)和救助人民。

６、培養(yǎng)興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯(lián)系。例如，一個(gè)對(duì)書(shū)法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學(xué)習(xí)書(shū)法，研究書(shū)法，直到成功，如書(shū)法家龐中華就是這樣的一位人。還有的人對(duì)文學(xué)感興趣，即使是生活在窮困中，他有毅力克服重重困難，專(zhuān)心于他的寫(xiě)作。

７、正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會(huì)遇到很多失敗和挫折，可以這么說(shuō)，再偉大的人，他也遇到過(guò)失敗和挫折，沒(méi)有失敗和挫折，就不會(huì)有人的成功。因此，一個(gè)人在事業(yè)的追求過(guò)程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負(fù)性的東西，會(huì)給自己勇氣和信心，從而也有利于毅力的培養(yǎng)。

８、積極參加體育鍛煉。健康的體魄是毅力的基礎(chǔ)。一般來(lái)說(shuō)，人有強(qiáng)壯的身體才能充滿(mǎn)青春的活力和火一樣的熱情，并且顯示為堅(jiān)毅、剛強(qiáng)、自信、耐勞和勇氣。而體弱多病才難以勝任艱苦作業(yè)的磨練。因此，人要積極參加體育鍛煉，以保證有一個(gè)健康而強(qiáng)壯的身體。體育運(yùn)動(dòng)，如打球、爬山、游泳、長(zhǎng)跑等，不但能增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且活動(dòng)本身就要求人具有勇敢、頑強(qiáng)、果斷、剛毅、吃苦耐勞和自制力等良好的心理品質(zhì)，因而也是培養(yǎng)人毅力的良好途徑。