天氣變涼了，但很多人依然堅(jiān)持每天洗澡的習(xí)慣；隨著暴曬的日子越走越遠(yuǎn)，被防曬霜糊了整個(gè)夏天的人覺得現(xiàn)在終于可以解放了；再說這時(shí)候，離冬天寒風(fēng)呼嘯的日子也還遠(yuǎn)得很，更有人認(rèn)為每天護(hù)不護(hù)膚都無所謂了。醫(yī)生說，這都是誤區(qū)。

西醫(yī)：秋天應(yīng)減少洗澡次數(shù)。

北京醫(yī)院胡紹清醫(yī)生介紹，秋季風(fēng)大灰塵多，人們出的汗量減少，空氣十分干燥。此時(shí)，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會(huì)起皮。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的原故。

西醫(yī)建議：

１、進(jìn)入秋季以后，可以減少洗澡的次數(shù)。在多風(fēng)的日子里，如果洗澡過多，會(huì)把人身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉。

２、同時(shí)洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。

３、沐浴后最好涂一層可以潤(rùn)膚、保濕的護(hù)膚品。

４、每天除了必須多飲水，還可以在房?jī)?nèi)放上一盆水或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度，有需要者每隔數(shù)小時(shí)可給皮膚噴點(diǎn)水，使皮膚始終處在一種較為濕潤(rùn)的狀態(tài)。

中醫(yī)：別用太熱的水洗澡。

北京中醫(yī)醫(yī)院王國(guó)偉醫(yī)生介紹，秋天從保護(hù)皮膚來講，人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時(shí)候，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后，皮膚更易感染細(xì)菌。因此，講衛(wèi)生也要適度。

中醫(yī)建議：

１、不要過度清潔皮膚，兩天一澡為宜。

２、秋天多風(fēng)，皮膚干燥的人更要選擇油性護(hù)膚品。

３、切忌不要用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會(huì)讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅，甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣還不利于適應(yīng)氣候的變化。