西漢·戴圣《禮記·大學(xué)》。胖(pán盤(pán))：安詳舒坦。本句大意是：胸襟開(kāi)闊，身體自然安適舒坦。胸襟開(kāi)闊，諸事提得起，放得下，不斤斤計(jì)較，不自尋煩惱，思想無(wú)郁結(jié)，新陳代謝順暢，自然會(huì)精神舒泰，身體安適。后也指心情開(kāi)朗或無(wú)所用心，則身體肥胖、壯實(shí)。也有說(shuō)“心寬體胖”或“心廣體自寬”的，與此義同。

《詩(shī)經(jīng)·谷風(fēng)》。荼(tú圖)：苦菜。甘：甜。薺(jì計(jì))：一種野菜，味甜。這兩句大意是：誰(shuí)說(shuō)荼菜味道很苦?我覺(jué)得它如同薺菜一樣甘甜。這兩句在原詩(shī)中通過(guò)比喻，對(duì)比，來(lái)反襯棄婦的遭遇�？嗖水�(dāng)然是很苦的，但比起她無(wú)辜被棄的苦來(lái)，簡(jiǎn)直猶如薺菜一樣甘甜，可見(jiàn)她的痛苦有多么強(qiáng)烈。可用于形容、強(qiáng)調(diào)人們某些無(wú)以復(fù)加的痛苦心情。此外，這種運(yùn)用反襯手法抒情狀物以強(qiáng)化表達(dá)效果的方式，尤其值得吸取。

戰(zhàn)國(guó)·荀況《荀子·榮辱》。樂(lè)易：和樂(lè)平易。憂險(xiǎn)：憂危，憂慮戒懼。夭折：短命。這兩句大意是：心情和樂(lè)平易的人常常長(zhǎng)壽，精神憂郁、戒心過(guò)甚的人常常短命。這兩句從精神狀態(tài)方面談養(yǎng)生之道。性情平和，處事平易，不急不躁不怒，保持淡泊愉快，就有利于身體各部分的正常代謝，有益于健康長(zhǎng)壽。精神抑郁，愁腸百結(jié)，思慮過(guò)度，戒懼過(guò)甚，就會(huì)損耗精力，不利于身體各部分正常功能的發(fā)揮，這樣身體就會(huì)大受虧損，常常導(dǎo)致短命夭折。這幾句可用于告誡人們應(yīng)保持平易愉悅的心情，不要憂思過(guò)度，以免有損身心健康。